Ecco una sintesi concreta degli esercizi e dei comportamenti che puoi adottare per applicare la legge dell'attrazione (anche se non ci credi completamente), con un approccio pratico e realistico. PROVA A FARE QUESTI ESERCIZI PER UNA SETTIMANA E FAMMI SAPERE COME STA ANDANDO. SCRIVI A ggaleota@libero.it oppure scrivimi su facebook: dott. Giuseppe AR Galeota
ESERCIZI QUOTIDIANI
1. Visualizzazione Creativa (5-10 minuti al giorno)
- Trova un momento di tranquillità.
- Chiudi gli occhi e immagina vividamente di essere già in una relazione appagante.
- Visualizza scene specifiche: una cena romantica, una passeggiata mano nella mano, momenti di condivisione.
- Concentrati sulle emozioni: amore, sicurezza, felicità.
- Termina l’esercizio con un pensiero positivo, tipo: “Sono grato per l’amore che sto attirando nella mia vita.”
2. Scrittura del Desiderio
- Ogni giorno o almeno una volta a settimana, scrivi in un quaderno una descrizione dettagliata della relazione che desideri, usando il presente:
- “Sono in una relazione con una donna amorevole, con cui condivido risate, supporto e gioia.”
- Concentrati sui sentimenti, non solo sulle caratteristiche fisiche o materiali.
- Questo aiuta a mantenere il focus mentale e rafforza la tua chiarezza interiore.
3. Pratica la Gratitudine
- Ogni sera, scrivi 3 cose per cui sei grato nella tua vita attuale (non devono riguardare solo le relazioni). Esempio:
- “Sono grato per la mia salute.”
- “Sono grato per il tempo passato con i miei amici.”
- “Sono grato per il sorriso che mi ha rivolto quella persona oggi.”
- Questo esercizio migliora il tuo stato emotivo e ti allinea a vibrazioni positive.
4. Usa Affermazioni Positive
- Ripeti ogni giorno affermazioni che ti aiutano a mantenere un atteggiamento positivo. Esempio:
- “Sono aperto all’amore e alle relazioni positive.”
- “Merito di essere amato e di amare a mia volta.”
- “Sto attirando una relazione sana e appagante.”
- Fallo al mattino o nei momenti in cui ti senti scoraggiato.
5. Meditazione del Rilascio
- Pratica una breve meditazione per lasciare andare la disperazione o il bisogno ossessivo.
- Inspira profondamente e, mentre espiri, immagina di rilasciare tutte le preoccupazioni e i pensieri negativi legati alla mancanza.
- Dì a te stesso: “Mi fido del processo e sono pronto a ricevere ciò che è meglio per me.”
COMPORTAMENTI DA ADOTTARE
1. Agisci Come Se
- Comportati come ti comporteresti se fossi già in una relazione felice:
- Prenditi cura del tuo aspetto.
- Mostrati più sicuro di te nelle interazioni sociali.
- Fai spazio nella tua vita per una compagna (letteralmente: sistema casa, organizza il tuo tempo, lascia spazio simbolico per qualcun altro).
2. Espandi il Tuo Cerchio Sociale
- Esci di più e partecipa a eventi o attività che ti piacciono (sport, hobby, incontri sociali).
- Questo non solo aumenta le tue possibilità di incontrare nuove persone, ma ti aiuta a sviluppare un atteggiamento più aperto e socievole.
3. Sii Presente e Goditi il Momento
- Smetti di concentrarti solo sul risultato finale e goditi le esperienze quotidiane.
- Coltiva passioni, interessi e amicizie che ti fanno sentire bene qui e ora.
- Questo ti aiuterà a sentirti completo senza dipendere da una relazione.
4. Riconosci i Segnali Positivi
- Presta attenzione ai piccoli segnali di cambiamento nella tua vita: una nuova conoscenza, un’opportunità sociale, un miglioramento nel tuo atteggiamento.
- Riconoscere questi segnali ti mantiene motivato e rafforza la fiducia nel processo.
5. Sii Gentile con Te Stesso
- Accetta che potresti avere momenti di dubbio o scoraggiamento. Non è un fallimento.
- Quando accade, ricorda che il cambiamento richiede tempo e che stai facendo progressi.
PIANO GIORNALIERO
- Mattino:
- Ripeti 2-3 affermazioni positive.
- Fai 5 minuti di visualizzazione.
- Durante il giorno:
- Nota e apprezza le interazioni positive.
- Sii aperto a nuove esperienze e persone.
- Sera:
- Scrivi 3 cose per cui sei grato.
- Pratica una meditazione di rilascio, se necessario.
PIANO SETTIMANALE
- Dedica un momento alla scrittura del desiderio.
- Partecipa ad almeno un’attività sociale o ricreativa che ti permette di incontrare nuove persone.
- Rivedi i piccoli passi avanti e celebra i progressi, anche se sembrano piccoli.
